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成年人的世界里,拒绝与被拒绝是人生常态

2019-10-30525心理网阅读349访客

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不知你有没有发现,很多时候,我们赋予了拒绝和被拒绝太多的含义:

总觉得别人拒绝我们,就等于否定、质疑、贬低我们,其实并不是这样的。

人人都被拒绝过,

拒绝不等于否定,

拒绝的姿态也不冷漠,

被拒绝更不用觉得丢脸,

只是告诉你这条路暂时走不通而已。

如果你足够坚持,那就再央求下别人,说不定最后会有转机。如果你没那么执着,就此放弃,再去选一条别的路试试,那也挺好的。

01

别让不好意思害了你

朋友受邀参加一场婚礼,邀请她的是一位前同事,他们之间的关系很一般。

她心里不想去,可又不好意思直接拒绝,就说自己要看工作忙不忙,如果有空就过去。

原本她以为这事儿就这么过去了。谁知婚礼当天,她接到对方电话,问她怎么没去。

朋友支支吾吾地说:

“实在没空,忘了跟你讲了。”

这下人家不高兴了,说了有空过来,没空也该说一声呀!

朋友连声抱歉,尴尬至极。

生活中,像我朋友这样的人比比皆是:他们以为不直接拒绝别人,就能让双方都好过一点。

却不知道,当你不想去做某一件事时,含糊其词地回应往往会适得其反。

不敢干脆地拒绝别人,表面上是为别人着想,不想让对方难堪,实际上是太把自己当回事儿,以为自己表示拒绝,人家的心就碎了。

你以为,人家向你开口是非你不可,但实际上他很有可能只是漫天撒网,对谁都抱着试一试的心态。谁不好意思拒绝,谁就当了冤大头。

02

误以为:拒绝=否定,否定=伤害

曾在天涯上看过一个诉苦帖。

帖主是位男士,最近刚贷款买了一辆新车,宝贝得要命,每天都要把车子擦得干干净净的,开车上路也特别小心,生怕被剐到。

没开几天,一个高中同学找上门了,说回家过年,想借他的车开开。

他心里一万个不愿意:这可是刚买的新车呀,要是被剐坏了,我不得心疼死?心里虽然各种不愿意,但嘴巴却比谁答应得都快:

“没问题,你拿去开吧!”

见他这么爽快,同学喜笑颜开,一直夸他大方,讲义气。一顶“高帽子”就这么戴在他头上,他只能眼睁睁地看着同学开着他的车扬长而去。

过完年,同学就把车还给他了。真走运,车子完好如初,他这颗心才安稳落地。可让他没想到的是,后来,这位同学竟频繁找他借车,理由五花八门。这直接导致他每天下班都带着巨大压力,担心在家门口看到这个噩梦般的同学。

有网友在下面回帖说,车是你自己的,不想借你就别借呗。

道理是没错,可对有些人来说,拒绝的话真的好难说出口。

一方面,他们害怕别人无法承受自己的拒绝;

一方面,他们担心拒绝别人,对方会给自己“差评”,就像帖子中的主人公一样,如果不借车给同学,他担心对方说他小气、不仗义。

其实,不会拒绝的人,往往也难以接受别人的拒绝。

他们误以为,拒绝等于否定,如果有人拒绝自己,他们就会觉得自己很丢脸、不被关爱、不被认可。

所以,对他们来说,开口向别人求助是一件很可怕的事情,万一被对方拒绝,他们的心会受到很大的伤害。为了避免这种伤害,他们几乎不会找别人帮忙,哪怕自己现在陷入巨大的困境,急需外力的支援,都不会去麻烦任何人。

03

拒绝的是我们的请求,而非我们自身

心理学家李雪曾说:

“拒绝这件事情,不等于拒绝你这个人,不等于你的要求不合理,不等于我不在乎你,我拒绝仅仅因为我的感受告诉我,现在我不想这么做。拒绝的同时,我不会把自己关闭,我依然感受你的爱,理解你的需要,理解自己的需要,让我们的需要共同创造出爱的方式。”

看到了吗?当别人拒绝我们时,拒绝的是我们的请求,而非我们自身,我们不用感到难为情,也无须有受伤感。

记住,拒绝与被拒绝是人生常态,我们的每一天都在拒绝与被拒绝中度过:

你能帮我拿个快递吗?

不好意思,有点累,我不想拿。

你能借我几千块钱吗?

不好意思,手头紧,我不想借。

你能帮我买个包包吗?

不好意思,太贵了,我不想买。

……

放轻松一点,

大家都是成年人,你可以直截了当地拒绝别人,别人也可以直截了当地拒绝你。

搞清楚这点,下次遇到困难,你就会找别人帮忙了,对吗?

— The End —

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